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Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung unterstützen die Differenziert Cellulite Behandlung (DCB®)

Woher kommt Cellulite und warum sind manche Menschen dafür anfälliger als andere? Neben einer genetisch bedingten Veranlagung, die rund 30 % aller Frauen trifft, sind weitere Ursachen mit mangelnder Bewegung und falscher Ernährung zu erklären. Namhafte Wissenschaftler gehen heute davon aus, dass mittlerweile 80-90 % aller Frauen von Cellulite und ihren Folgeerscheinungen betroffen sind. Zur Unterstützung der Differenzierten Cellulite Behandlung® empfiehlt es sich daher, zusätzlich auf die richtige Ernährung zu achten und sich regelmäßig zu bewegen. Denn die richtige Ernährung und eine unterstützende Bewegungsformel sind wichtige Bestandteile einer ganzheitlichen Cellulite-Behandlung.
Ernährung nach der LOGI-Methode: Gesunde Ernährung In punkto Ernährung setzt health+friends auf die LOGI-Methode. LOGI (Low Glycemic and Insulinemic Diet) bedeutet dem Wortlaut nach ein niedriger Blutzucker- und Insulinspiegel. Die wissenschaftlich abgesicherte Methode basiert auf einer kohlenhydratreduzierten Kost. Es ist keine Diät – es ist vielmehr eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die zunächst eine Gewichtsreduktion bewirken kann und dann in angepasster Form hilft, das Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Und das ohne zu hungern. Gleichzeitig wird der Stoffwechselprozess verbessert und der Säure-Basen-Haushalt positiv beeinflusst.

Eine Ernährung nach dem LOGI-Prinzip bedeutet keine radikale Umstellung der gewohnten Ernährung. Obst, Gemüse, Fisch, fettarmes Fleisch, Eier, Milchprodukte, Raps- und Olivenöl sind die wichtigsten Bestandteile der LOGI-Pyramide. Produkte mit Kohlenhydraten sollten einen niedrigen glykämischen Index aufweisen und aufgrund der verzögerten Insulinausschüttung nicht zu Heißhungergefühlen führen.
Ausreichend trinken gehört selbstverständlich dazu, wobei gängige Faustregeln, wie z.B. täglich 2-3l trinken, nur Hinweise geben können. Entscheidend sind die individuelle Situation und der eigene Wasserhaushalt.

Die LOGI-Methode unterstützt das Abnehmen speziell in den Problemzonen ohne Jojo-Effekt. Für ein besseres Körpergefühl und eine Reduzierung der Cellulite - jederzeit zu Hause, im Büro oder auch im Urlaub umsetzbar.

Bewegung gehört dazu: Bewegung  & Gesundheit Bewegung unterstützt den Erfolg der Differenzierten Cellulite Behandlung®. So mobilisieren Sie die Muskelpumpe und aktivieren den Lymphfluss. Allein im Alltag bieten sich immer wieder Gelegenheiten zur Bewegung:  Beim Zähneputzen mit dem Körper wippen, Treppensteigen statt Fahrstuhlfahren oder lieber zu Fuß gehen anstatt die Bahn zu nehmen. Jede Bewegung, die der Straffung des Bindegewebes dient, ist gut. So wird das Hautbild verbessert und der Abtransport der Stoffwechselrestprodukte über das Lymphdrainagesystem gefördert. health+friends unterstützt Sie dabei mit der Anleitung zu wenigen aber sehr effizienten Übungen, die Sie zu Hause, im Büro oder sogar unterwegs machen können.


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